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Estabilidad al caminar

Estabilidad al caminar

Caminar parece sencillo. Lo hacemos todos los días y muchas veces ni siquiera pensamos en cómo lo conseguimos. Pero cada paso requiere que varios músculos trabajen de manera coordinada para sostener el cuerpo, mover una pierna, controlar la otra y mantener estable el tronco....

19 Sep 2026
Contracturas musculares y las ondas de choque

Contracturas musculares y las ondas de choque

Cuando un músculo está tenso, doloroso o sentimos que está “contracturado”, lo primero que solemos pensar es: “Hay que quitar la contractura.” Y entonces buscamos una técnica que consiga que ese músculo se relaje lo más rápido posible....

17 Sep 2026
Caminar: ¿realmente fortalece nuestros músculos?

Caminar: ¿realmente fortalece nuestros músculos?

“Yo camino todos los días, así que ya estoy haciendo ejercicio.” Es una frase que escuchamos con frecuencia. Y tiene una parte de verdad. Caminar es una actividad física excelente. Hace trabajar las piernas, aumenta el gasto de energía y, cuando caminamos a cierta intensidad, también estimula nuestro sistema cardiovascular....

14 Sep 2026
Ejercicios para Parkinson 5: Equilibrio, marcha y prevención de caídas

Ejercicios para Parkinson 5: Equilibrio, marcha y prevención de caídas

En los artículos anteriores hemos hablado de la importancia de mantenerse en movimiento, de cómo comenzar una rutina, progresar los ejercicios y adaptarlos cuando existen limitaciones. Ahora quiero detenerme en un aspecto especialmente importante del Parkinson: el equilibrio y la marcha....

11 Sep 2026
Sobre Nosotros

Un poco de mi:

Soy Mery Berrospi Marcial.
Desde hace más de 30 años estudio el movimiento humano, el dolor y la rehabilitación para comprender cómo el cuerpo se adapta, se protege y busca recuperar su equilibrio.
Esa es la filosofía que inspira todo mi trabajo.

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