Los niños son radares : el cuerpo también aprende por imitación

Los niños observan todo. Cómo caminamos, cómo nos sentamos, cómo reaccionamos cuando sentimos dolor, si disfrutamos movernos o si vivimos diciendo "me duele". Son pequeños radares que absorben mucho más de lo que imaginamos.
Sin darse cuenta, aprenden de nosotros qué significa cuidar el cuerpo.
Desde sus primeros años, los niños construyen hábitos observando a los adultos que los rodean.
Si ven que caminamos con gusto, que disfrutamos movernos, que descansamos cuando el cuerpo lo necesita y que entendemos el dolor sin miedo, ese será el mensaje que incorporarán.
Pero también aprenden cuando escuchan frases como:
• "No puedo agacharme porque me voy a romper la espalda."
• "Ya estoy viejo para moverme."
• "Es normal vivir con dolor."
Esas ideas también se convierten en parte de su forma de entender el cuerpo.
Los adultos solemos preocuparnos por enseñar buenos modales, hábitos de estudio o alimentación saludable, pero pocas veces pensamos que también estamos enseñando una manera de relacionarse con el propio cuerpo.
Cada gesto cotidiano deja una huella.
No hace falta ser deportista ni hacer grandes ejercicios delante de ellos. Basta con transmitir que el movimiento forma parte de la vida, que el cuerpo merece cuidado y que, cuando aparece una dificultad, siempre vale la pena comprender qué está ocurriendo antes de resignarse.
Reflexión final
Los niños no necesitan adultos perfectos.
Necesitan adultos que cuiden de sí mismos, que respeten su cuerpo y que les enseñen, con el ejemplo, que la salud se construye cada día.
Porque, al final, los niños son radares con pies… y nosotros somos el mensaje que reciben.
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