La inteligencia del movimiento

Cada vez que realizamos un movimiento —por pequeño que sea— ocurre algo extraordinario dentro de nuestro cuerpo. Levantar una taza, girar la cabeza, caminar o simplemente sonreír parece algo natural. Sin embargo, detrás de cada uno de esos movimientos existe una coordinación casi perfecta entre cientos de estructuras que trabajan al mismo tiempo.
Nuestro cuerpo está formado por 206 huesos, alrededor de 650 músculos, además de ligamentos, tendones y articulaciones que funcionan como un verdadero equipo.
A simple vista podría parecer imposible que tantos elementos trabajen de manera sincronizada sin que tengamos que pensar en ello. Sin embargo, eso ocurre miles de veces al día. Y aquí aparece uno de los conceptos más importantes de la biomecánica.

La acción muscular.
Cada músculo tiene una función específica. A esa función la llamamos acción muscular. Algunos músculos producen el movimiento principal, mientras que otros colaboran estabilizando, guiando o controlando esa misma acción.

Gracias a esta organización podemos movernos con precisión y eficiencia.

¿Qué entendemos por movimiento?

El movimiento es el desplazamiento de una parte del cuerpo a una distancia y velocidad determinadas. Para que esto ocurra, no basta con que un músculo se contraiga. Es necesario que varios músculos trabajen de manera organizada.
Ese trabajo coordinado recibe el nombre de sinergia muscular. La sinergia es el acuerdo automático que existe entre distintos músculos para ejecutar un movimiento de la forma más eficiente posible.
Cada músculo tiene una función principal, pero también puede desempeñar funciones secundarias de apoyo cuando la situación lo requiere.
Por eso nuestro cuerpo es capaz de responder de manera automática, sin que tengamos que pensar qué músculo debe actuar primero.

El papel de las articulaciones
Las articulaciones permiten el movimiento. No producen el movimiento; simplemente lo hacen posible. Cada articulación posee un rango de movilidad determinado según su diseño anatómico. Algunas permiten movimientos muy amplios, como el hombro, mientras que otras apenas tienen movilidad, e incluso existen articulaciones cuya función principal es brindar estabilidad.
Los verdaderos responsables del movimiento son los músculos.

Agonistas y antagonistas
Dentro de cada movimiento encontramos dos grupos musculares que trabajan de forma simultánea. Los músculos agonistas son los principales responsables de generar la acción. Los músculos antagonistas realizan la acción contraria, pero lejos de ser un obstáculo, permiten controlar la velocidad, la precisión y la estabilidad del movimiento.
La armonía entre ambos grupos musculares hace posible que cada gesto sea fluido y seguro. No trabajan uno contra otro.
Trabajan juntos.

La verdadera inteligencia del cuerpo

Cuando observamos el movimiento desde esta perspectiva comprendemos que nuestro cuerpo no funciona gracias a un músculo aislado, sino gracias a la cooperación de todos sus componentes.
Cada movimiento es el resultado de una coordinación extraordinaria entre músculos, articulaciones, ligamentos y sistema nervioso.
A esa colaboración perfecta la conocemos como sinergia.
Y quizá esa sea una de las mayores demostraciones de la inteligencia del cuerpo.